saudara menemukan ide resep semur ayam tanpa minyak tanpa gula menu sehat yang menggiurkan?. Cara merencanakannya memang . apabila terlewat mengolah maka hasilnya tidak akan memuaskan dan bahkan tidak sedap. Padahal semur ayam tanpa minyak tanpa gula menu sehat yang enak harusnya sih memiliki aroma dan cita rasa yang mampu memancing selera kita.
sepertinya hal yang sedikit banyak menjadikan kualitas rasa dari semur ayam tanpa minyak tanpa gula menu sehat, awal dari jenis bahan, selesainya pemilihan bahan segar, mencapai cara mengolah dan menghidangkannya. tidak ada yang pusing seandainya ingin menyiapkan semur ayam tanpa minyak tanpa gula menu sehat yang enak di rumah, karena asal sudah tahu triknya maka hidangan ini merasakan menjadi resep paling enak di dunia.
Semur Ayam Tanpa Minyak dan Santan Cocok Untuk Diet Kalau bosan menunggu, lebih baik lagi jika kamu memasak di malam hari saja agar bisa disantap untuk sarapan. Makan Siang Setelah dibaluri dengan bumbu, rempah, dan gula merah, baceman akan direbus bersama supaya cita rasanya meresap.
Di bawah ini ada beberapa sesuatu praktis untuk membuat semur ayam tanpa minyak tanpa gula menu sehat yang siap dikreasikan. Anda bisa membuat Semur ayam tanpa minyak tanpa gula menu sehat memakai 19 jenis bahan dan 5 langkah pembuatan. Berikut ini cara dalam membuat hidangannya.
Bahan-bahan dan bumbu yang dikumpulkan untuk menyiapkan Semur ayam tanpa minyak tanpa gula menu sehat:
- Siapkan 1/2 ekor ayam potong kecil2
- Gunakan 5 pcs Tahu putih kotak
- Siapkan 1 buah jeruk nipis untuk rendaman ayam
- Gunakan 1 sdt kaldu jamur(totole)
- Ambil Secukupnya garam
- Ambil Secukupnya kecap manis
- Gunakan Secukupnya air
- Gunakan Bumbu yg dihaluskan:
- Sediakan 3 buah cabai merah besar
- Sediakan 10 butir kemiri
- Ambil 1 sdt merica
- Siapkan 1 sdt ketumbar
- Ambil 9 siung bawang merah
- Siapkan 5 siung bawang putih
- Sediakan 1/4 tomat
- Siapkan 3 lembar daun salam
- Siapkan 1 batang sereh geprek
- Ambil 5 cm lengkuas geprek
- Siapkan Sedikit pala
Kamu bisa membuat menu semur dengan menggunakan daging sapi atau ayam, lalu tambahkan telur, tahu, dan sayur-sayuran supaya lebih segar dan sehat. Nah, itulah caranya memasak tanpa minyak agar lebih sehat (Baca juga: Tips Memasak Makanan Rendah Lemak). Bisa aja, semur ini sama sekali gak pake minyak, ayamnya tanpa kulit, trus telurnya? Telur itu pilihan, proteinnya boleh pilih antara telur atau ayam.
Langkah-langkah menyiapkan Semur ayam tanpa minyak tanpa gula menu sehat:
- Cuci ayam yg telah direndam dengan garam dan perasan jeruk nipis selama 15 menit hingga bersih.keringkan airnya bila perlu dengan tisu agar ayam tidak banyak air.
- Dalam teflon yg sudah sedikit dipanaskan tanpa minyak masukan ayam,tggu sampai ayam mengeluarkan minyak sendiri ya
- Jika ayam sudah mengeluarkan minyak nya,ayam agak di pinggirkan ke arah pinggiran teflon,lalu masukan bumbu halus,daun salam,sereh,lengkuas aduk dan masak hingga aroma nya tercium wangi
- Jika bumbu sudah dirasa agak matang masukan air lalu aduk bersamaan dengan ayam yg ada di pinggiran tadi,aduk rata.lalu masukan kecap,garam,kaldu jamur jgn lupa tes rasa ya.terakhir masukan tahu lalu tutup teflon masak hingga air agak sedikit berkurang dan tahu nya matang.angkat dan sajikan😋
- Note: jika memang sedang menjalankan diet yg sama seperti saya lakukan usahakan tahu nya jgn digoreng dahulu nya,ini meminimalisir minyak di dlm masakan.jadi masakan ini bener2 sehat dan bner2 tanpa minyak dan gula ya,dan satu lagi buat yg lagi diet,makan ayam nya yg bagian dadanya aja ya jgn yg ada kulitnya😆.terima kasih,selama mencoba😘
Lihat juga resep Bubur Sehat enak lainnya. Merdeka.com - Daging ayam merupakan salah satu makanan atau lauk yang sangat digemari orang Indonesia. Hal ini tak lepas dari rasanya yang enak dan bisa dijadikan berbagai olahan makan, serta harganya yang cukup terjangkau. Salah satu olahan ayam yang di sukai banyak orang adalah semur ayam, selain kaya akan rempah-rempah semur ayam juga sangat mudah dibuat. Watch Queue Queue Masak ayam dan kentang sampai kuahnya mengental, sisihkan.
Gimana nih? Mudah bukan? Itulah cara membuat semur ayam tanpa minyak tanpa gula menu sehat yang bisa Anda lakukan di rumah. Selamat mencoba!
